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哪些人群适合饮用乳酸菌饮料?

时间:2016-07-21 09:36 点击:
    专家表示,青少年运动量比较大,可以适当饮用乳酸菌饮料,但不能过量。饮用过量会加快身体的新陈代谢,容易使青少年出现饮食过旺的问题,对正常生理机能造成影响。 按照正常标准来讲,一天喝一瓶100毫升的饮料就足够了。
 
  哪些人群更适宜饮用乳酸菌饮料呢?专家认为, 年轻女士和上班族这部分群体饮用乳酸菌饮料的效果最佳。现在很多年轻人坐在电脑前面不运动,肠胃蠕动比较慢,喝乳酸菌饮料可以帮助消化。
               
 
   建议,婴幼儿和中老年人不宜多饮用乳酸菌饮料。现在市场上有很多所谓含乳酸菌的婴幼儿奶粉,乳酸菌能帮助消化,但我们还是要培养婴幼儿自己的消化功能,因此不建议食用乳酸菌。中老年人消化机能下降,容易出现便秘的情况,可适当饮用一些,但饮料太凉,含有很多糖分,因此中老年人喝一小杯有固有蛋白并含乳酸菌的酸奶,效果要更好。
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