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喝果汁必须要注意的五件事

时间:2016-06-14 09:44 点击:
        现在市场上卖的果汁各种各样,让人眼花缭乱。大家都在喝果汁然而却不知道喝果汁需要注意哪些事项,绿尔生物科技发展有限公司是专业的生产苹果醋饮料、芒果汁饮料等果汁型饮料生产厂家,在这里给大家普及下喝果汁必须要注意的五件事。
                                    

        1、清晨空腹不宜喝果汁。睡了一个晚上,人体血液粘稠度会增加。所以,营养学家建议早上喝一杯清水,以稀释体液。但如果这个时候喝果汁,非但不能起到稀释体液的作用,还会增加肠胃的负担。
 
  2、喝果汁最佳时间在上午。工作繁忙的白领一族,最慌乱的时刻莫过于早上,所以很多白领的早饭都是对付一口,甚至不吃。这就会导致人体在这个时候大量缺乏维生素。在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即补充了能量,也补充了维生素。
 
  3、自榨果汁胜于成品。很多人觉得自己用榨汁机榨出的果汁不如超市里买的好喝,又麻烦,所以经常去超市买成品果汁喝。其实,自榨果汁最有营养。超市里卖的100%果汁,多为浓缩果汁还原而成,不但营养有一定的流失,为了保值和口感,还会添加一定的食品添加剂,远不如自己鲜榨的有利于养颜。
 
  4、果汁不能加热。每个月的那几天,很多女性觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知,果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质,起不到良好的美容作用了。
 
  5、别把果汁和牛奶混合。这个好像是老生常谈了。果汁中含有果酸,会与牛奶中的蛋白质反应,搞得两方面的营养都不能被吸收。所以,果汁与牛奶最好分开。
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