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苹果醋减肥的注意事项

时间:2013-03-06 09:52 点击:
因为工作的原因,对 苹果醋 的了解多了起来,它不仅是一种很好的功能饮品,而且是一种保健饮品。不仅有解酒、美容的功能,而且有保肝养胃的保健功效。不过最受关注的还是它的减肥功效。苹果醋的减肥功效是经过专家研究认定的,确实可靠有效的,但是也不乏有些商家夸大其辞,一味鼓励消费者多饮,殊不知,不适时不适当不适量的的引用,反而过犹不及,不仅不能达到自己想要的效果,而且对身体有害。 绿尔 在这里提醒大家喝苹果醋减肥的时候要注意适时适量。 苹果醋的是一种口味酸甜的碱性饮料,酸性开胃,而消化入胃的碱性则可以中和我们所食的食
    因为工作的原因,对苹果醋的了解多了起来,它不仅是一种很好的功能饮品,而且是一种保健饮品。不仅有解酒、美容的功能,而且有保肝养胃的保健功效。不过最受关注的还是它的减肥功效。苹果醋的减肥功效是经过专家研究认定的,确实可靠有效的,但是也不乏有些商家夸大其辞,一味鼓励消费者多饮,殊不知,不适时不适当不适量的的引用,反而过犹不及,不仅不能达到自己想要的效果,而且对身体有害。

    绿尔在这里提醒大家喝苹果醋减肥的时候要注意适时适量。

    苹果醋的是一种口味酸甜的碱性饮料,酸性开胃,而消化入胃的碱性则可以中和我们所食的食物,这是苹果醋减肥的原理之一。但是其中的酸性成分也不可忽略,过度酸性对食道和胃部的刺激很大,所以提醒大家不要空腹大量喝苹果醋。最好是在餐后饮用,这样可以延长食物在胃中的滞留时间即胃排空时间,有效地缓解血糖值得波动,促进脂肪的分解氧化,这样达成的减肥效果才会最好。当然餐前饮用也有餐前饮用的好处,餐前饮用可以抑制食欲,达到清脂的效果,但是记住不能多饮,一次性纸杯一杯的量就好,而且加热对胃更好!

    另外,苹果醋的减肥最用不是对所有人都适用的。苹果醋有延迟胃排空的作用,所以患有胰岛素依赖性糖尿病的朋友在服用苹果醋的时候要特别注意。在服用果醋时,适当的调整胰岛素的注射时间,检测自己血糖值得变化。